不错的建议，尤其是第七条”学会处理三餐”早餐的吃法：

在职业白领的一日三餐中，很多人最容易忽略质量的是早餐和午餐……没时间吃早饭是普遍的问题，可是早饭却是人一天营养的基础，所以建议早饭为了省事，可以准备一个西红柿和一个鸡蛋，西红柿生吃，鸡蛋熟吃，时间也不要多少，在开水里煮鸡蛋的时候你可以洗脸和刷牙，西红柿提前准备好，拿开水一烫就可以吃了。